Allein nach dem Tod des Partners: den Alltag neu ordnen

Wer im Alter den Partner oder die Partnerin verliert, muss gleichzeitig trauern und vieles neu regeln. In den ersten Tagen stehen Bestattung und Formalitäten an, danach der Alltag: Aufgaben, die der Partner jahrzehntelang übernommen hat, Geldangelegenheiten und die Frage, wie es allein in der Wohnung weitergeht.

Sie müssen nicht alles sofort und nicht alles allein schaffen. Viele Formalitäten erledigt der Bestatter, anderes hat Zeit. Für den Alltag gibt es Unterstützung, und mit einem Pflegegrad zahlt die Pflegekasse einen Teil davon.

Stirbt der Partner zu Hause, rufen Sie den Hausarzt oder außerhalb der Sprechzeiten den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116 117. Er stellt den Tod fest und die Todesbescheinigung aus. In einem akuten Notfall, wenn noch Hilfe möglich scheint, wählen Sie immer die 112.

Danach haben Sie Zeit. Sie dürfen sich in Ruhe verabschieden und Familie oder Freunde dazuholen. Ein Bestattungsinstitut übernimmt auf Wunsch die meisten Schritte, auch die Anzeige des Sterbefalls beim Standesamt, die innerhalb von drei Werktagen erfolgen muss. Dort erhalten Sie die Sterbeurkunden. Lassen Sie sich gleich mehrere Exemplare geben, denn viele Stellen verlangen eine.

Die folgende Liste ist eine allgemeine Orientierung. Nicht jeder Punkt trifft auf jeden zu, und vieles kann der Bestatter oder ein Angehöriger übernehmen.

In den ersten Wochen

• Rente: Den Rentenservice informieren. Besteht ein Anspruch auf Witwen- oder Witwerrente, wird sie in den ersten drei Monaten nach dem Sterbemonat in Höhe der vollen Rente des Verstorbenen gezahlt, das sogenannte Sterbevierteljahr. Einen Vorschuss darauf können Sie beim Renten Service der Deutschen Post beantragen, in der Regel innerhalb von 30 Tagen nach dem Tod. Lassen Sie sich früh beraten.
• Kranken- und Pflegekasse: Sterbefall melden, laufende Leistungen wie Pflegegeld enden.
• Bank: Konten, Daueraufträge und Lastschriften prüfen. Eine Vollmacht über den Tod hinaus erleichtert vieles.
• Vermieter: Wer mit dem Partner in einer Mietwohnung lebte, tritt in der Regel in den Mietvertrag ein.
• Testament: Ein vorhandenes Testament beim Nachlassgericht abgeben. Es wird dort eröffnet.
• Versicherungen: Lebens- und Unfallversicherung oft innerhalb kurzer Fristen melden.

In den ersten Monaten

• Witwen- oder Witwerrente bei der Rentenversicherung beantragen. Ob und in welcher Höhe sie gezahlt wird, hängt unter anderem von der Dauer der Ehe, dem Alter und dem eigenen Einkommen ab, das angerechnet werden kann.
• Erbe: Wer ein Erbe ausschlagen will, hat dafür in der Regel nur sechs Wochen ab Kenntnis Zeit.
• Verträge kündigen oder umschreiben: Telefon, Zeitungen, Vereine, Rundfunkbeitrag, Auto, Strom.
• Digitale Konten: E-Mail, Online-Banking, soziale Netzwerke.
• Steuer: Für das Todesjahr und meist auch das folgende Jahr gelten noch günstigere Regeln für Verwitwete. Fragen Sie bei der Steuererklärung nach.

In langen Ehen teilen sich Paare die Aufgaben oft ganz selbstverständlich auf. Der eine kocht und hält die Wohnung in Ordnung, die andere kümmert sich um Bank, Auto und Technik. Nach dem Tod fehlt dieses Wissen plötzlich, und das verunsichert.

So gehen Sie Schritt für Schritt vor

• Liste anlegen: Schreiben Sie auf, was Ihr Partner erledigt hat. Was ist dringend, was kann warten, was können Sie selbst lernen?
• Ordner sortieren: Verträge, Versicherungen, Rentenbescheide und Kontoauszüge an einem Ort sammeln. Ein Angehöriger oder eine vertraute Hilfe kann beim Sortieren helfen.
• Neues lernen dürfen: Überweisungen, einfache Gerichte oder die Waschmaschine sind lernbar. Lassen Sie sich Dinge zeigen, statt sie dauerhaft abzugeben, wenn Sie das möchten.
• Abgeben, was zu viel ist: Schwere Hausarbeit, Fensterputzen oder der Großeinkauf lassen sich auslagern, ohne dass Sie Ihre Selbstständigkeit verlieren.

Viele Verwitwete merken erst nach einigen Wochen, wie sehr die gemeinsame Tagesstruktur gefehlt hat. Feste Zeiten für Mahlzeiten, Spaziergänge und Verabredungen geben Halt.

Trauer verläuft bei jedem Menschen anders. Es gibt keine Frist, nach der sie „vorbei“ sein muss. Erschöpfung, Schlafprobleme, Appetitlosigkeit, Wut oder das Gefühl, den Partner noch zu hören, gehören für viele dazu. Auch gute Tage sind erlaubt und kein Verrat an dem Menschen, den Sie verloren haben.

Wege durch die Trauer

• Trauercafés und Trauergruppen bieten Hospizvereine, Kirchengemeinden und Wohlfahrtsverbände an, meist kostenlos und ohne Anmeldung.
• Gespräche mit Familie, Freunden oder der Hausärztin, die oft auch weitere Hilfe vermitteln kann.
• Telefonseelsorge: rund um die Uhr, anonym und kostenlos unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.

Hält die Niedergeschlagenheit über Monate an, ziehen Sie sich immer mehr zurück oder verlieren Sie jeden Antrieb, kann eine Depression dahinterstecken. Sprechen Sie dann mit Ihrer Hausarztpraxis. Woran Sie Warnzeichen erkennen und was hilft, erklärt unser Ratgeber Depression und Einsamkeit im Alter.

Mit dem Partner verschwinden oft auch gemeinsame Freundeskreise oder Gewohnheiten, etwa der Sonntagsausflug oder der Kartenabend mit anderen Paaren. Manche Freunde wissen nicht, wie sie sich verhalten sollen, und melden sich seltener. Das ist selten böse gemeint.

• Sagen Sie Freunden und Nachbarn offen, was Ihnen guttut: ein Anruf, ein gemeinsamer Spaziergang, ein Kaffee.
• Ein Seniorentreff in der Nähe bietet Gesellschaft ohne Verpflichtung.
• Ehrenamt, Chor, Sport- oder Kirchengruppen bringen Struktur und neue Menschen in die Woche.
• Regelmäßige Besuche einer festen Alltagsbegleitung schaffen Verlässlichkeit, gerade wenn die Familie weit weg wohnt.

Für Angehörige gilt: Rufen Sie nicht nur in den ersten Wochen an. Die stillen Monate danach, Feiertage und Jahrestage sind oft am schwersten.

Viele Menschen möchten nach dem Tod des Partners in der vertrauten Wohnung bleiben. Damit das gelingt, hilft ein Blick auf die Frage: Was schaffe ich gut allein, und wobei brauche ich Unterstützung?

Junior-Senior unterstützt als anerkanntes Angebot zur Unterstützung im Alltag mit Hilfe im Haushalt, Begleitung zu Terminen und beim Einkauf sowie mit Gesellschaft. Auch beim Sortieren von Post und Unterlagen oder bei Behördengängen kann eine feste Bezugsperson begleiten. Weitere Ideen finden Sie im Ratgeber Hilfe für alleinstehende Senioren.

Hat die verwitwete Person einen Pflegegrad, bezahlt die Pflegekasse diese Hilfe über den Entlastungsbetrag von 131 € im Monat. Hat bisher der Partner die Pflege übernommen, lohnt es sich, den Pflegegrad neu prüfen zu lassen oder erstmals zu beantragen. Ob ein Pflegegrad infrage kommt, können Sie mit dem Pflegegradrechner einschätzen.

Wenn Sie Unterstützung suchen, stellen Sie gern eine unverbindliche Anfrage.