Bücken und Knien fallen schwer
Der untere Küchenschrank, die Waschmaschine, die Badewanne oder der Boden unter dem Bett: Alles, was in Bodennähe liegt, kostet viel Kraft und Atem. Oft schmerzen dazu Knie, Hüfte oder Rücken.
Wenn Bücken, langes Stehen und Treppen anstrengend werden, bleibt im Haushalt vieles liegen. Das hat nichts mit fehlendem Willen zu tun. Eine Alltagshilfe übernimmt, was schwerfällt, respektvoll und ohne Kommentare, und mit Pflegegrad trägt in der Regel die Pflegekasse die Kosten.



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Der untere Küchenschrank, die Waschmaschine, die Badewanne oder der Boden unter dem Bett: Alles, was in Bodennähe liegt, kostet viel Kraft und Atem. Oft schmerzen dazu Knie, Hüfte oder Rücken.
Der Einkauf mit schweren Taschen, der Weg in den Keller oder die Treppe in den dritten Stock werden zu Etappen. Viele planen deshalb jeden Weg genau und verschieben, was nicht dringend ist.
Diabetes, Bluthochdruck, Gelenkbeschwerden oder Atemprobleme im Schlaf begleiten Adipositas häufig. Arzttermine häufen sich, und die Kraft für den Haushalt wird weniger.
Viele Betroffene haben erlebt, dass über ihr Gewicht geurteilt wird. Deshalb fällt es schwer, jemanden in die Wohnung zu lassen. Gute Hilfe beginnt damit, dass sich niemand rechtfertigen muss.
Diese Seite beschreibt Hilfe im Haushalt und im Alltag, keine medizinische Behandlung. Fragen zu Therapie, Medikamenten und Verlauf beantwortet Ihre behandelnde Ärztin oder Ihr Arzt.
Nicht dabei ist die Pflege am Körper, also Waschen, Anziehen, Wundversorgung und Medikamente. Das übernimmt ein ambulanter Pflegedienst. Beides nebeneinander ist der Normalfall.
Unsere Alltagshilfen bewerten weder Ihr Gewicht noch Ihren Einkaufszettel oder Ihre Mahlzeiten. Sie sind für den Haushalt da, nicht für Ratschläge. Was im Kühlschrank steht, entscheiden Sie.
Wir richten uns nach Ihrer Ordnung und fragen, was Ihnen wichtig ist. Hilfsmittel wie ein stabiler Duschhocker oder eine Greifzange bleiben an ihrem Platz, damit Sie sicher zurechtkommen.
Es kommt eine feste Person zu festen Zeiten. Was in Ihrer Wohnung besprochen wird, bleibt dort. Körperpflege und medizinische Versorgung gehören zu Ärztin oder Pflegedienst; wir entlasten Sie im Haushalt und im Alltag.
Einen Pflegegrad gibt es nicht für eine Diagnose oder ein Gewicht, sondern dafür, wie selbstständig Sie im Alltag sind. Der Medizinische Dienst schaut sich sechs Bereiche an, unter anderem Mobilität, Selbstversorgung wie Waschen und Anziehen, den Umgang mit Therapien und Arztterminen und die Gestaltung des Alltags. Die Haushaltsführung selbst fließt nicht in die Punkte ein, wird aber im Gutachten beschrieben. Eine Prognose, welcher Grad herauskommt, ist vorher nicht möglich.
So bereiten Sie sich vor: Notieren Sie über zwei Wochen in einem Pflegetagebuch, wobei Sie Hilfe brauchen und wie lange es dauert, legen Sie Arztberichte bereit und schildern Sie bei der Begutachtung einen ehrlichen, normalen Tag, nicht den besten. Den Antrag erstellen Sie mit dem Online-Antrag. Ist der Bescheid aus Ihrer Sicht falsch, können Sie Widerspruch einlegen; die Frist berechnet der Fristen-Rechner.
Haben Sie einen Pflegegrad, zahlt die Pflegekasse die Alltagshilfe aus diesen Budgets:
Abrechnen dürfen anerkannte oder zugelassene Anbieter. Junior-Senior ist anerkannt und rechnet direkt mit Ihrer Pflegekasse ab. Mit Pflegegrad ist in der Regel nichts selbst zu zahlen, solange die Hilfe im Rahmen der Budgets bleibt. Darüber hinaus zahlen Sie selbst. Gesetzlich Versicherte müssen bei Direktabrechnung nichts vorstrecken. Privat Versicherte erhalten eine Rechnung und reichen sie zur Erstattung ein. Welcher Weg in Ihrem Fall passt, zeigt der Check Wer zahlt meine Haushaltshilfe?.
Nach einer Magenverkleinerung oder einem Magenbypass dürfen Sie meist einige Wochen nicht schwer heben, und das Essen baut sich in kleinen Schritten neu auf. Können Sie den Haushalt in dieser Zeit nicht führen und niemand in Ihrem Haushalt springt ein, kann die Krankenkasse nach § 38 SGB V eine Haushaltshilfe zahlen. Das gilt ohne Pflegegrad oder mit Pflegegrad 1, in der Regel bis zu vier Wochen, mit einem Kind unter zwölf Jahren im Haushalt bis zu 26 Wochen. Voraussetzung ist eine ärztliche Bescheinigung, am besten schon vom Sozialdienst der Klinik.
Die Zuzahlung beträgt 10 % der Kosten je Tag, mindestens 5 und höchstens 10 €; Ihren Betrag zeigt der Zuzahlungsrechner. Wie Antrag und Dauer funktionieren, erklärt Haushaltshilfe nach OP.
Wer Hilfe für Mutter, Vater oder Partner anregen möchte, fängt am besten beim Haushalt an, nicht beim Gewicht. Sätze wie „Der Wasserkasten und das Bad sind doch für jeden eine Plackerei“ öffnen eher eine Tür als jeder Hinweis auf die Gesundheit. Ob Ihre Eltern schon Unterstützung brauchen, können Sie mit dem Selbsttest einschätzen.
Wenn Sie uns anfragen, sprechen wir zuerst mit der betroffenen Person selbst und klären, was sie sich wünscht. Die Hilfe beginnt meist in 3 bis 5 Tagen. Mehr zu Betreuung und Gesellschaft im Alltag finden Sie unter Seniorenbetreuung.
Sie geben Ihre PLZ ein, wir prüfen die Verfügbarkeit in Ihrer Region.
Wir klären Ihre Ansprüche und übernehmen den Papierkram mit der Pflegekasse.
Sie lernen Ihre feste Alltagshilfe kennen, in Ruhe und unverbindlich.
Mit Pflegegrad zahlt die Pflegekasse eine anerkannte Alltagshilfe, etwa aus dem Entlastungsbetrag von 131 € im Monat. Ohne Pflegegrad zahlt die Krankenkasse nach § 38 SGB V vorübergehend, zum Beispiel nach einer Operation oder bei einer akuten Verschlimmerung, wenn eine ärztliche Bescheinigung vorliegt.
Das Gewicht allein entscheidet nicht. Der Medizinische Dienst prüft, wie selbstständig Sie sich bewegen, waschen, anziehen und Ihren Alltag gestalten. Brauchen Sie dabei voraussichtlich mindestens sechs Monate Hilfe, lohnt sich ein Antrag.
Nein. Unsere Alltagshilfen kommen, um Ihnen Arbeit abzunehmen, nicht um zu bewerten. Über Gewicht, Essen oder Lebensstil wird nicht gesprochen, außer Sie möchten das.
Nein, Körperpflege gehört zum Pflegedienst. Wir sorgen dafür, dass das Bad sauber und sicher ist, und übernehmen den übrigen Haushalt.
Ja, wenn Sie den Haushalt nach dem Eingriff vorübergehend nicht führen können, niemand im Haushalt einspringen kann und eine ärztliche Bescheinigung vorliegt. Die Krankenkasse zahlt nach § 38 SGB V in der Regel bis zu vier Wochen, ohne Pflegegrad oder mit Pflegegrad 1.
Ja, wenn Sie einen haben. Wir kochen mit Ihnen nach den Vorgaben Ihrer Ärztin oder Ernährungsberatung. Eigene Ernährungspläne oder Abnehmtipps geben wir nicht.
Mit Pflegegrad ist in der Regel nichts selbst zu zahlen, solange die Hilfe im Rahmen der Budgets bleibt. Darüber hinaus zahlen Sie selbst. Wir rechnen direkt mit der Pflegekasse ab.
Meist in 3 bis 5 Tagen nach Ihrer Anfrage. Wir klären vorher mit Ihnen, welche Aufgaben wichtig sind und welcher Kostenträger zahlt.

Alessandro S. DamaschkeFachlich geprüft
Gründer und Geschäftsführer der Junior-Senior GmbH
Alessandro S. Damaschke gründete Junior-Senior 2021 und baut seitdem mit seinem Team die Haushaltshilfe und Alltagsbegleitung über die Pflegekasse deutschlandweit auf. Das Wissen in diesem Ratgeber stammt aus der täglichen Arbeit mit über 10.000 betreuten Kundinnen und Kunden und allen Pflegekassen; jeder Artikel wird fachlich geprüft und laufend an die aktuelle Gesetzeslage angepasst. Mehr über das Team
Quellen und Rechtsgrundlagen
Beträge und Rechtsstand zuletzt geprüft am 05.09.2026. Maßgeblich ist der Gesetzestext; bei Abweichungen gilt die Auskunft Ihrer Pflegekasse.