Haushaltshilfe bei Migräne

Eine Migräneattacke legt den Alltag für Stunden oder Tage lahm. Bei chronischer Migräne passiert das so oft, dass Haushalt und Familie dauerhaft leiden. Eine Krankenkasse zahlt dafür nur selten eine Haushaltshilfe. Diese Seite zeigt ehrlich, welche Wege es gibt und wie eine planbare Hilfe die guten Tage entlastet.

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Was bei Migräne im Alltag schwer wird

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Attacken kommen ungeplant

Eine Migräneattacke dauert unbehandelt oft vier Stunden bis drei Tage. Wäsche, Kochen und Einkauf bleiben liegen, und an den Tagen danach fühlen sich viele noch erschöpft.

2

Licht, Lärm und Gerüche

Staubsauger, Putzmittel mit starkem Duft oder Küchengerüche können während einer Attacke kaum ertragen werden. Manche Arbeiten werden deshalb gemieden, auch an guten Tagen.

3

Kinder warten nicht

Wer mit Migräne im abgedunkelten Zimmer liegt, kann Kinder nicht von der Kita holen oder Essen kochen. Eltern berichten von schlechtem Gewissen und von Familienplänen, die immer wieder kippen.

4

An guten Tagen alles nachholen

Viele nutzen attackenfreie Tage, um aufzuholen, und überfordern sich dabei. Stress und unregelmäßiger Schlaf gelten bei vielen als Auslöser für die nächste Attacke.

Diese Seite beschreibt Hilfe im Haushalt und im Alltag, keine medizinische Behandlung. Fragen zu Therapie, Medikamenten und Verlauf beantwortet Ihre behandelnde Ärztin oder Ihr Arzt.

Das übernimmt Ihre Alltagshilfe

  • Feste Haushaltstermine, die die guten Tage frei halten
  • Staubsaugen und laute Arbeiten, wenn Sie nicht zu Hause sind
  • Wocheneinkauf und Getränke tragen
  • Vorkochen, damit an Attacken-Tagen etwas da ist
  • Wäsche waschen und einräumen
  • Begleitung zur Kopfschmerzsprechstunde, wenn Autofahren schwerfällt

Nicht dabei ist die Pflege am Körper, also Waschen, Anziehen, Wundversorgung und Medikamente. Das übernimmt ein ambulanter Pflegedienst. Beides nebeneinander ist der Normalfall.

Worauf wir bei Migräne achten

Leise und ohne starke Düfte

Sagen Sie uns, welche Gerüche oder Geräusche Ihnen zusetzen. Am zuverlässigsten ist es, wenn Sie Ihre verträglichen Reinigungsmittel bereitstellen; die verwenden wir dann.

Planbar statt spontan

Spontane Einsätze genau am Attacken-Tag lassen sich nicht immer garantieren. Feste wöchentliche Termine sorgen dafür, dass der Haushalt grundsätzlich läuft und eine Attacke weniger Chaos hinterlässt.

Neue Warnzeichen ernst nehmen

Treten erstmals Lähmungen, Sprachstörungen oder der stärkste Kopfschmerz Ihres Lebens auf, wählen wir 112. Behandlung und Vorbeugung bespricht Ihre Ärztin mit Ihnen, wir geben dazu keine Ratschläge.

Zahlt die Krankenkasse bei Migräne eine Haushaltshilfe?

Selten. Nach § 38 SGB V zahlt die Krankenkasse eine Haushaltshilfe, wenn Sie den Haushalt wegen einer Krankenhausbehandlung oder wegen schwerer oder akut verschlimmerter Krankheit vorübergehend nicht führen können und niemand in Ihrem Haushalt einspringt. Einzelne Attacken-Tage erfüllt das meist nicht, weil die Kasse eine durchgehende Verhinderung über einen Zeitraum erwartet.

SituationMögliche Hilfe
Klinikaufenthalt, etwa zur Medikamenten­pauseKrankenkasse nach § 38 SGB V
Kind unter 12, schwere Phase ärztlich bescheinigtKrankenkasse im Einzelfall oder Satzung
Einzelne Attacken, keine Kindermeist privat

Waren Sie in einer Kopfschmerzklinik, etwa für eine Medikamentenpause, ist der Anspruch nach der Entlassung am klarsten. Lebt ein Kind unter zwölf Jahren im Haushalt, kann die Kasse bis zu 26 Wochen leisten, wenn sie eine schwere Krankheit anerkennt. Lassen Sie sich von Ihrer Ärztin bescheinigen, an wie vielen Tagen Sie den Haushalt nicht führen können.

Satzungsleistung, Pflegegrad und privat

Einige Krankenkassen zahlen über ihre Satzung auch in Fällen, die das Gesetz nicht abdeckt. Die Bedingungen unterscheiden sich stark. Fragen Sie schriftlich nach und legen Sie die ärztliche Bescheinigung bei.

Ein Pflegegrad ist bei Migräne allein selten, weil zwischen den Attacken meist Selbstständigkeit besteht. Besteht er wegen weiterer Erkrankungen, zahlt die Pflegekasse aus dem Entlastungsbetrag von 131 € im Monat eine Alltagshilfe durch anerkannte oder zugelassene Anbieter. Mit Pflegegrad ist in der Regel nichts selbst zu zahlen, solange die Hilfe im Rahmen der Budgets bleibt. Darüber hinaus zahlen Sie selbst.

In den meisten Fällen bleibt die privat bezahlte Hilfe. Die Arbeitskosten können Sie nach § 35a EStG mit 20 %, höchstens 4.000 € im Jahr, steuerlich geltend machen; lassen Sie sich dazu beraten. Welche Wege es gibt, zeigt der Check Wer zahlt meine Haushaltshilfe?.

So planen Sie Hilfe, wenn Attacken nicht planbar sind

Viele Betroffene führen einen Kopfschmerzkalender für die Behandlung. Er zeigt auch, an welchen Wochentagen oder in welchen Phasen es öfter kracht. Legen Sie feste Termine für die Alltagshilfe so, dass anstrengende Arbeiten wie Großputz und Einkauf gar nicht erst bei Ihnen landen. Halten Sie für Attacken-Tage einen Notfallplan mit Partner, Großeltern oder Nachbarn bereit, wer die Kinder abholt.

Leiden Sie neben der Migräne an weiteren Schmerzen, etwa im Rücken oder in den Gelenken, lesen Sie Haushaltshilfe bei chronischen Schmerzen. Allgemeine Informationen zum Krankheitsbild gibt der Ratgeber Chronische Schmerzen.

Für Partner und Familie: was an Attacken-Tagen wirklich hilft

Während einer Attacke helfen Ruhe, ein abgedunkelter Raum und das Gefühl, dass sich jemand um den Rest kümmert. Ständiges Nachfragen oder gut gemeinte Ratschläge belasten eher. Besprechen Sie an einem guten Tag, wer was übernimmt: Kinder abholen, Essen, Termine absagen. Ein Zettel am Kühlschrank mit diesen Absprachen erspart Diskussionen, wenn es so weit ist.

Partner, die selbst berufstätig sind, kommen bei häufigen Attacken an Grenzen. Eine Alltagshilfe zu festen Zeiten nimmt der Familie die Routinearbeit ab, damit Kraft für die schwierigen Tage bleibt. Wenn Sie als Angehörige merken, dass es zu viel wird, lesen Sie Überlastung pflegender Angehöriger.

Hilfe anfragen

Sagen Sie uns bei der Anfrage, wie oft Attacken kommen, ob Kinder im Haushalt leben und was die Kasse bisher gesagt hat. Wir sagen Ihnen ehrlich, ob ein Kostenträger in Frage kommt, und planen feste Termine, meist mit Start in 3 bis 5 Tagen.

In drei Schritten zur Haushaltshilfe

1

Postleitzahl prüfen

Sie geben Ihre PLZ ein, wir prüfen die Verfügbarkeit in Ihrer Region.

2

Unverbindliche Beratung

Wir klären Ihre Ansprüche und übernehmen den Papierkram mit der Pflegekasse.

3

Kennenlernen und Start

Sie lernen Ihre feste Alltagshilfe kennen, in Ruhe und unverbindlich.

Häufige Fragen zur Haushaltshilfe bei Migräne

Bekomme ich bei Migräne eine Haushaltshilfe von der Krankenkasse?+

Nur in bestimmten Fällen, etwa nach einem Klinikaufenthalt oder wenn die Kasse eine schwere Krankheitsphase anerkennt und niemand im Haushalt einspringen kann. Für einzelne Attacken-Tage zahlt sie in der Regel nicht. Einige Kassen gehen per Satzung darüber hinaus.

Was ist chronische Migräne?+

Fachgesellschaften sprechen von chronischer Migräne, wenn Kopfschmerzen an mindestens 15 Tagen im Monat über mehr als drei Monate auftreten und davon an mindestens acht Tagen Migränemerkmale haben. Die Diagnose stellt Ihre Ärztin.

Kann die Haushaltshilfe genau am Attacken-Tag kommen?+

Kurzfristige Einsätze sind nicht immer möglich. Bewährt haben sich feste wöchentliche Termine, damit der Haushalt grundsätzlich läuft. Sprechen Sie uns auf Ihren Bedarf an.

Bekomme ich wegen Migräne einen Pflegegrad?+

Das ist selten, weil zwischen den Attacken meist keine dauerhafte Einschränkung der Selbstständigkeit besteht. Kommen weitere Erkrankungen hinzu, kann ein Antrag sinnvoll sein. Eine Prognose ist nicht möglich.

Kann ich private Hilfe bei Migräne steuerlich geltend machen?+

Privat bezahlte haushaltsnahe Dienstleistungen können Sie nach § 35a EStG absetzen, 20 % der Arbeitskosten, höchstens 4.000 € im Jahr. Ihre Steuerberatung sagt Ihnen, was in Ihrem Fall gilt.

Verwendet die Alltagshilfe parfümfreie Putzmittel?+

Am sichersten ist es, wenn Sie Ihre eigenen verträglichen Mittel bereitstellen. Dann verwenden wir diese. Sagen Sie uns bei der Anfrage, worauf Sie empfindlich reagieren.

Ich bin alleinerziehend mit Migräne. Was kann ich tun?+

Mit einem Kind unter zwölf Jahren sind Ihre Chancen bei der Krankenkasse besser. Lassen Sie sich die schweren Phasen ärztlich bescheinigen und fragen Sie nach der Satzungsleistung. Zusätzlich hilft ein Notfallplan mit Menschen, die kurzfristig einspringen.

Kann man bei Migräne einen Grad der Behinderung bekommen?+

Das ist möglich, je nach Häufigkeit und Schwere der Attacken. Zuständig ist das Versorgungsamt, das nach festen Grundsätzen bewertet. Ein Grad der Behinderung bringt Nachteilsausgleiche, aber keine Haushaltshilfe.

Was hilft meinem Partner während einer Migräneattacke?+

Meist Ruhe, Dunkelheit und das Wissen, dass Kinder, Essen und Termine versorgt sind. Behandlung und Notfallmedikation bespricht Ihr Partner mit seiner Ärztin.

Wann ist ein Kopfschmerz ein Notfall?+

Bei plötzlich einsetzendem, extrem starkem Kopfschmerz, bei Lähmungen, Sprach- oder Sehstörungen, die neu sind, oder bei Kopfschmerz mit Fieber und Nackensteife wählen Sie 112.

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Alessandro S. Damaschke

Alessandro S. DamaschkeFachlich geprüft

Gründer und Geschäftsführer der Junior-Senior GmbH

Alessandro S. Damaschke gründete Junior-Senior 2021 und baut seitdem mit seinem Team die Haushaltshilfe und Alltagsbegleitung über die Pflegekasse deutschlandweit auf. Das Wissen in diesem Ratgeber stammt aus der täglichen Arbeit mit über 10.000 betreuten Kundinnen und Kunden und allen Pflegekassen; jeder Artikel wird fachlich geprüft und laufend an die aktuelle Gesetzeslage angepasst. Mehr über das Team

Quellen und Rechtsgrundlagen

Beträge und Rechtsstand zuletzt geprüft am 05.09.2026. Maßgeblich ist der Gesetzestext; bei Abweichungen gilt die Auskunft Ihrer Pflegekasse.