Attacken kommen ungeplant
Eine Migräneattacke dauert unbehandelt oft vier Stunden bis drei Tage. Wäsche, Kochen und Einkauf bleiben liegen, und an den Tagen danach fühlen sich viele noch erschöpft.
Eine Migräneattacke legt den Alltag für Stunden oder Tage lahm. Bei chronischer Migräne passiert das so oft, dass Haushalt und Familie dauerhaft leiden. Eine Krankenkasse zahlt dafür nur selten eine Haushaltshilfe. Diese Seite zeigt ehrlich, welche Wege es gibt und wie eine planbare Hilfe die guten Tage entlastet.



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Eine Migräneattacke dauert unbehandelt oft vier Stunden bis drei Tage. Wäsche, Kochen und Einkauf bleiben liegen, und an den Tagen danach fühlen sich viele noch erschöpft.
Staubsauger, Putzmittel mit starkem Duft oder Küchengerüche können während einer Attacke kaum ertragen werden. Manche Arbeiten werden deshalb gemieden, auch an guten Tagen.
Wer mit Migräne im abgedunkelten Zimmer liegt, kann Kinder nicht von der Kita holen oder Essen kochen. Eltern berichten von schlechtem Gewissen und von Familienplänen, die immer wieder kippen.
Viele nutzen attackenfreie Tage, um aufzuholen, und überfordern sich dabei. Stress und unregelmäßiger Schlaf gelten bei vielen als Auslöser für die nächste Attacke.
Diese Seite beschreibt Hilfe im Haushalt und im Alltag, keine medizinische Behandlung. Fragen zu Therapie, Medikamenten und Verlauf beantwortet Ihre behandelnde Ärztin oder Ihr Arzt.
Nicht dabei ist die Pflege am Körper, also Waschen, Anziehen, Wundversorgung und Medikamente. Das übernimmt ein ambulanter Pflegedienst. Beides nebeneinander ist der Normalfall.
Sagen Sie uns, welche Gerüche oder Geräusche Ihnen zusetzen. Am zuverlässigsten ist es, wenn Sie Ihre verträglichen Reinigungsmittel bereitstellen; die verwenden wir dann.
Spontane Einsätze genau am Attacken-Tag lassen sich nicht immer garantieren. Feste wöchentliche Termine sorgen dafür, dass der Haushalt grundsätzlich läuft und eine Attacke weniger Chaos hinterlässt.
Treten erstmals Lähmungen, Sprachstörungen oder der stärkste Kopfschmerz Ihres Lebens auf, wählen wir 112. Behandlung und Vorbeugung bespricht Ihre Ärztin mit Ihnen, wir geben dazu keine Ratschläge.
Selten. Nach § 38 SGB V zahlt die Krankenkasse eine Haushaltshilfe, wenn Sie den Haushalt wegen einer Krankenhausbehandlung oder wegen schwerer oder akut verschlimmerter Krankheit vorübergehend nicht führen können und niemand in Ihrem Haushalt einspringt. Einzelne Attacken-Tage erfüllt das meist nicht, weil die Kasse eine durchgehende Verhinderung über einen Zeitraum erwartet.
| Situation | Mögliche Hilfe |
|---|---|
| Klinikaufenthalt, etwa zur Medikamentenpause | Krankenkasse nach § 38 SGB V |
| Kind unter 12, schwere Phase ärztlich bescheinigt | Krankenkasse im Einzelfall oder Satzung |
| Einzelne Attacken, keine Kinder | meist privat |
Waren Sie in einer Kopfschmerzklinik, etwa für eine Medikamentenpause, ist der Anspruch nach der Entlassung am klarsten. Lebt ein Kind unter zwölf Jahren im Haushalt, kann die Kasse bis zu 26 Wochen leisten, wenn sie eine schwere Krankheit anerkennt. Lassen Sie sich von Ihrer Ärztin bescheinigen, an wie vielen Tagen Sie den Haushalt nicht führen können.
Einige Krankenkassen zahlen über ihre Satzung auch in Fällen, die das Gesetz nicht abdeckt. Die Bedingungen unterscheiden sich stark. Fragen Sie schriftlich nach und legen Sie die ärztliche Bescheinigung bei.
Ein Pflegegrad ist bei Migräne allein selten, weil zwischen den Attacken meist Selbstständigkeit besteht. Besteht er wegen weiterer Erkrankungen, zahlt die Pflegekasse aus dem Entlastungsbetrag von 131 € im Monat eine Alltagshilfe durch anerkannte oder zugelassene Anbieter. Mit Pflegegrad ist in der Regel nichts selbst zu zahlen, solange die Hilfe im Rahmen der Budgets bleibt. Darüber hinaus zahlen Sie selbst.
In den meisten Fällen bleibt die privat bezahlte Hilfe. Die Arbeitskosten können Sie nach § 35a EStG mit 20 %, höchstens 4.000 € im Jahr, steuerlich geltend machen; lassen Sie sich dazu beraten. Welche Wege es gibt, zeigt der Check Wer zahlt meine Haushaltshilfe?.
Viele Betroffene führen einen Kopfschmerzkalender für die Behandlung. Er zeigt auch, an welchen Wochentagen oder in welchen Phasen es öfter kracht. Legen Sie feste Termine für die Alltagshilfe so, dass anstrengende Arbeiten wie Großputz und Einkauf gar nicht erst bei Ihnen landen. Halten Sie für Attacken-Tage einen Notfallplan mit Partner, Großeltern oder Nachbarn bereit, wer die Kinder abholt.
Leiden Sie neben der Migräne an weiteren Schmerzen, etwa im Rücken oder in den Gelenken, lesen Sie Haushaltshilfe bei chronischen Schmerzen. Allgemeine Informationen zum Krankheitsbild gibt der Ratgeber Chronische Schmerzen.
Während einer Attacke helfen Ruhe, ein abgedunkelter Raum und das Gefühl, dass sich jemand um den Rest kümmert. Ständiges Nachfragen oder gut gemeinte Ratschläge belasten eher. Besprechen Sie an einem guten Tag, wer was übernimmt: Kinder abholen, Essen, Termine absagen. Ein Zettel am Kühlschrank mit diesen Absprachen erspart Diskussionen, wenn es so weit ist.
Partner, die selbst berufstätig sind, kommen bei häufigen Attacken an Grenzen. Eine Alltagshilfe zu festen Zeiten nimmt der Familie die Routinearbeit ab, damit Kraft für die schwierigen Tage bleibt. Wenn Sie als Angehörige merken, dass es zu viel wird, lesen Sie Überlastung pflegender Angehöriger.
Sagen Sie uns bei der Anfrage, wie oft Attacken kommen, ob Kinder im Haushalt leben und was die Kasse bisher gesagt hat. Wir sagen Ihnen ehrlich, ob ein Kostenträger in Frage kommt, und planen feste Termine, meist mit Start in 3 bis 5 Tagen.
Sie geben Ihre PLZ ein, wir prüfen die Verfügbarkeit in Ihrer Region.
Wir klären Ihre Ansprüche und übernehmen den Papierkram mit der Pflegekasse.
Sie lernen Ihre feste Alltagshilfe kennen, in Ruhe und unverbindlich.
Nur in bestimmten Fällen, etwa nach einem Klinikaufenthalt oder wenn die Kasse eine schwere Krankheitsphase anerkennt und niemand im Haushalt einspringen kann. Für einzelne Attacken-Tage zahlt sie in der Regel nicht. Einige Kassen gehen per Satzung darüber hinaus.
Fachgesellschaften sprechen von chronischer Migräne, wenn Kopfschmerzen an mindestens 15 Tagen im Monat über mehr als drei Monate auftreten und davon an mindestens acht Tagen Migränemerkmale haben. Die Diagnose stellt Ihre Ärztin.
Kurzfristige Einsätze sind nicht immer möglich. Bewährt haben sich feste wöchentliche Termine, damit der Haushalt grundsätzlich läuft. Sprechen Sie uns auf Ihren Bedarf an.
Das ist selten, weil zwischen den Attacken meist keine dauerhafte Einschränkung der Selbstständigkeit besteht. Kommen weitere Erkrankungen hinzu, kann ein Antrag sinnvoll sein. Eine Prognose ist nicht möglich.
Privat bezahlte haushaltsnahe Dienstleistungen können Sie nach § 35a EStG absetzen, 20 % der Arbeitskosten, höchstens 4.000 € im Jahr. Ihre Steuerberatung sagt Ihnen, was in Ihrem Fall gilt.
Am sichersten ist es, wenn Sie Ihre eigenen verträglichen Mittel bereitstellen. Dann verwenden wir diese. Sagen Sie uns bei der Anfrage, worauf Sie empfindlich reagieren.
Mit einem Kind unter zwölf Jahren sind Ihre Chancen bei der Krankenkasse besser. Lassen Sie sich die schweren Phasen ärztlich bescheinigen und fragen Sie nach der Satzungsleistung. Zusätzlich hilft ein Notfallplan mit Menschen, die kurzfristig einspringen.
Das ist möglich, je nach Häufigkeit und Schwere der Attacken. Zuständig ist das Versorgungsamt, das nach festen Grundsätzen bewertet. Ein Grad der Behinderung bringt Nachteilsausgleiche, aber keine Haushaltshilfe.
Meist Ruhe, Dunkelheit und das Wissen, dass Kinder, Essen und Termine versorgt sind. Behandlung und Notfallmedikation bespricht Ihr Partner mit seiner Ärztin.
Bei plötzlich einsetzendem, extrem starkem Kopfschmerz, bei Lähmungen, Sprach- oder Sehstörungen, die neu sind, oder bei Kopfschmerz mit Fieber und Nackensteife wählen Sie 112.

Alessandro S. DamaschkeFachlich geprüft
Gründer und Geschäftsführer der Junior-Senior GmbH
Alessandro S. Damaschke gründete Junior-Senior 2021 und baut seitdem mit seinem Team die Haushaltshilfe und Alltagsbegleitung über die Pflegekasse deutschlandweit auf. Das Wissen in diesem Ratgeber stammt aus der täglichen Arbeit mit über 10.000 betreuten Kundinnen und Kunden und allen Pflegekassen; jeder Artikel wird fachlich geprüft und laufend an die aktuelle Gesetzeslage angepasst. Mehr über das Team
Quellen und Rechtsgrundlagen
Beträge und Rechtsstand zuletzt geprüft am 05.09.2026. Maßgeblich ist der Gesetzestext; bei Abweichungen gilt die Auskunft Ihrer Pflegekasse.