Anfangen fällt schwer
Die Aufgabe ist klar, der Wille auch, und trotzdem bleibt sie liegen. Das hat nichts mit Faulheit zu tun, sondern mit der Art, wie das Gehirn bei ADHS Aufgaben plant und startet.
ADHS endet nicht mit der Schulzeit. Viele Erwachsene kennen den Berg aus Wäsche, Post und Geschirr, der trotz bester Absicht wächst, besonders wenn Kinder, Beruf oder eine weitere Erkrankung dazukommen. Eine feste Alltagshilfe bringt Regelmäßigkeit in den Haushalt. Wer die Kosten trägt, hängt vom Einzelfall ab, und oft zahlen Sie selbst.



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Die Aufgabe ist klar, der Wille auch, und trotzdem bleibt sie liegen. Das hat nichts mit Faulheit zu tun, sondern mit der Art, wie das Gehirn bei ADHS Aufgaben plant und startet.
Beim Aufräumen fällt der Blick auf die Post, dabei auf eine Rechnung, und am Ende ist keine der drei Sachen fertig. Halbe Ordnung in jedem Zimmer kostet viel Kraft.
Briefe von Ämtern, Arzttermine der Kinder, das Rezept, das abgeholt werden müsste: Was nicht sichtbar ist, gerät leicht in Vergessenheit.
Kommen Erschöpfung, Depression oder eine schwierige Lebensphase dazu, kippt der Alltag schneller. Gerade Eltern mit ADHS, deren Kinder ebenfalls betroffen sind, kommen dann an ihre Grenzen.
Diese Seite beschreibt Hilfe im Haushalt und im Alltag, keine medizinische Behandlung. Fragen zu Therapie, Medikamenten und Verlauf beantwortet Ihre behandelnde Ärztin oder Ihr Arzt.
Nicht dabei ist die Pflege am Körper, also Waschen, Anziehen, Wundversorgung und Medikamente. Das übernimmt ein ambulanter Pflegedienst. Beides nebeneinander ist der Normalfall.
Wie Ihre Wohnung gerade aussieht, kommentieren wir nicht. Wir beginnen dort, wo es Ihnen am meisten hilft, und halten uns an das, was wir beim Kennenlernen vereinbart haben.
Viele Erwachsene mit ADHS berichten, dass Aufgaben leichter gelingen, wenn jemand dabei ist und der Termin feststeht. Deshalb planen wir möglichst mit derselben Alltagshilfe zur gleichen Zeit.
Wir sind keine Therapeutinnen, kein ADHS-Coaching und kein Pflegedienst. Diagnose, Behandlung und Medikamente gehören zu Ihrer Ärztin. Wir sorgen dafür, dass der Haushalt läuft, und unterstützen damit, was Sie in der Behandlung erarbeiten.
ADHS allein begründet in der Regel keinen Anspruch auf eine Haushaltshilfe der Krankenkasse. Möglich wird er im Einzelfall, wenn eine schwere Krankheit oder akute Verschlimmerung ärztlich bescheinigt ist, etwa nach einem Klinikaufenthalt oder bei einer schweren Depression, und niemand im Haushalt einspringen kann. Dann zahlt die Kasse nach § 38 SGB V vorübergehend, ohne Pflegegrad oder mit Pflegegrad 1, mit einem Kind unter zwölf Jahren im Haushalt länger. Manche Kassen leisten über ihre Satzung mehr; fragen Sie dort nach.
Ein Pflegegrad kommt bei Erwachsenen mit ADHS nur selten in Betracht, eher wenn weitere Erkrankungen den Alltag dauerhaft stark einschränken. In den meisten Fällen bezahlen Sie die Alltagshilfe privat. Wir sagen Ihnen offen, welcher Weg für Sie realistisch ist. Einen Überblick gibt der Check Wer zahlt meine Haushaltshilfe?.
In vielen Familien haben mehrere Menschen ADHS. Für die Kosten kommt es darauf an, wer Hilfe braucht:
Zahlen Sie die Haushaltshilfe selbst, können Sie die Kosten als haushaltsnahe Dienstleistung bei der Steuer angeben. Nach § 35a EStG mindern 20 Prozent der Arbeitskosten die Steuer, höchstens 4.000 € im Jahr. Ob und wie das bei Ihnen wirkt, klären Sie bitte mit Ihrer Steuerberatung oder dem Lohnsteuerhilfeverein.
Planen Sie lieber einen kurzen, festen Termin jede Woche als seltene lange Einsätze. Ein regelmäßiger Rhythmus hält die Ordnung, die einmal geschaffen ist. Geht es bei Ihnen vor allem um eine andere psychische Erkrankung, finden Sie mehr auf Haushaltshilfe bei psychischer Erkrankung und Haushaltshilfe bei Depression.
Liegt ein Pflegegrad vor, etwa wegen schwerer Begleiterkrankungen, zahlt die Pflegekasse aus diesen Budgets:
Mit Pflegegrad ist in der Regel nichts selbst zu zahlen, solange die Hilfe im Rahmen der Budgets bleibt. Darüber hinaus zahlen Sie selbst. Gesetzlich Versicherte müssen bei Direktabrechnung nichts vorstrecken. Privat Versicherte erhalten eine Rechnung und reichen sie zur Erstattung ein. Bei der Begutachtung zählen auch Verhaltensweisen, psychische Problemlagen und die Gestaltung des Alltags. Mehr dazu im Ratgeber Pflegegrad bei psychischen Erkrankungen.
Sie geben Ihre PLZ ein, wir prüfen die Verfügbarkeit in Ihrer Region.
Wir klären Ihre Ansprüche und übernehmen den Papierkram mit der Pflegekasse.
Sie lernen Ihre feste Alltagshilfe kennen, in Ruhe und unverbindlich.
Wegen ADHS allein in der Regel nicht. Die Krankenkasse zahlt nach § 38 SGB V nur bei schwerer Krankheit oder akuter Verschlimmerung mit ärztlicher Bescheinigung, etwa nach einem Klinikaufenthalt. Fragen Sie außerdem nach Satzungsleistungen Ihrer Kasse.
Bei Kindern ist das möglich, wenn der Hilfebedarf deutlich höher ist als bei Gleichaltrigen. Bei Erwachsenen kommt ein Pflegegrad eher in Betracht, wenn weitere Erkrankungen den Alltag dauerhaft stark einschränken. Eine Prognose ist vorher nicht möglich.
Sie kommt verlässlich zur gleichen Zeit, arbeitet in kleinen Schritten und richtet mit Ihnen Ordnungssysteme ein, die zu Ihrem Alltag passen. Bewertungen gibt es nicht.
Sprechen Sie mit Ihrer Ärztin über Ihre Erschöpfung. Bescheinigt sie eine schwere Erkrankung und lebt ein Kind unter zwölf Jahren bei Ihnen, kann die Krankenkasse eine Haushaltshilfe zahlen. In einer akuten Krise erreichen Sie die Telefonseelsorge rund um die Uhr unter 0800 111 0 111.
Wenn Sie selbst zahlen, meist ja, als haushaltsnahe Dienstleistung. Ein Fünftel der Arbeitskosten mindert die Steuer, bis zu 4.000 € jährlich. Lassen Sie sich steuerlich beraten.
Wir sortieren gemeinsam mit Ihnen die Post und notieren Termine sichtbar. Rechts- oder Steuerberatung leisten wir nicht, und Anträge füllen Sie selbst aus oder holen sich Unterstützung bei einer Beratungsstelle.
Für Hilfe im Alltag durch anerkannte oder zugelassene Anbieter, zum Beispiel für Unterstützung im Haushalt, die Ihnen als Eltern Luft verschafft. Abgerechnet wird über die Pflegekasse Ihres Sohnes.
Meist in 3 bis 5 Tagen. In einem ersten Gespräch klären wir, was Sie brauchen und wer die Kosten trägt.

Alessandro S. DamaschkeFachlich geprüft
Gründer und Geschäftsführer der Junior-Senior GmbH
Alessandro S. Damaschke gründete Junior-Senior 2021 und baut seitdem mit seinem Team die Haushaltshilfe und Alltagsbegleitung über die Pflegekasse deutschlandweit auf. Das Wissen in diesem Ratgeber stammt aus der täglichen Arbeit mit über 10.000 betreuten Kundinnen und Kunden und allen Pflegekassen; jeder Artikel wird fachlich geprüft und laufend an die aktuelle Gesetzeslage angepasst. Mehr über das Team
Quellen und Rechtsgrundlagen
Beträge und Rechtsstand zuletzt geprüft am 05.09.2026. Maßgeblich ist der Gesetzestext; bei Abweichungen gilt die Auskunft Ihrer Pflegekasse.